Langdurig oogcontact
In het kort
Langdurig oogcontact is tegenover een andere man zitten of staan en hem blijven aankijken, zonder te praten. Jij kijkt, en hij kijkt terug.
Wat is langdurig oogcontact?
Langdurig oogcontact is een oefening waarbij je tegenover een andere man zit of staat en hem een tijdlang blijft aankijken, zonder te praten.
Voor blijven kijken bestaat in het dagelijks leven geen routine. In een gesprek kijk je iemand aan en weer weg. In de lift kijk je naar je telefoon.
In het begin wil alles in je wegkijken. Je bedenkt een grap. Je gaat verzitten. Je zoekt iets om naar te kijken dat niet zijn gezicht is.
Blijf je toch kijken, dan wordt het bij de ene man vertrouwd, bij de andere blijft het ongemakkelijk, en soms komt er iets op waar je geen woord voor hebt.
Wil je een ronde overslaan of stoppen, dan doe je dat. Waarom, hoef je niet te zeggen.
Er valt geen techniek te leren.
Waarom langdurig oogcontact?
Een verhaal kun je bijstellen terwijl je het vertelt. Je blik niet.
Daarom komt het ongemak aan het begin meteen. Er is geen taal om achter te schuilen en geen onderwerp om over te beginnen, dus blijf je zitten met wat er opkomt in plaats van het weg te praten.
Hoe kort mensen oogcontact prettig vinden, liet een onderzoek in het Science Museum in Londen zien. Ruim vierhonderd bezoekers keken naar filmpjes van een acteur die hen aankeek, en zeiden na elk filmpje of het oogcontact te lang of te kort duurde. Gemiddeld vonden ze iets meer dan drie seconden prettig. In deze oefening kijk je veel langer dan dat. Misschien merk je hoe vaak je op een gewone dag wegkijkt.
Bij de een blijf je moeiteloos zitten. Bij de ander wil je opstaan. Waar dat verschil aan ligt, kom je alleen te weten door te blijven zitten.
En het gaat twee kanten op: terwijl jij hem aankijkt, kijkt hij jou aan. Jullie zitten allebei in hetzelfde ongemak, zonder dat iemand het woord neemt.
Bij authentic relating krijg je een opdracht en praat je om de beurt; hier is er alleen de blik. Wie de stilte liever zonder iemand tegenover zich opzoekt, vindt die bij stilte en reflectie.
Hoe Broederschap langdurig oogcontact inzet
Langdurig oogcontact doe je bij Broederschap met andere mannen in dezelfde ruimte. Een begeleider leidt de rondes.
Doe je meerdere rondes met steeds een andere man, dan merk je hoe verschillend hetzelfde kijken kan voelen.
Veelgestelde vragen over langdurig oogcontact
Waarom zou je een andere man zo lang aankijken?
Omdat er zonder woorden weinig te sturen valt. In een gesprek kies je wat je vertelt en hoe je overkomt. Als dat wegvalt, blijft over wat er vanzelf opkomt: ongemak, warmte, de neiging om te lachen. Daar merk je aan hoe jij contact maakt.
Is langdurig oogcontact tussen mannen niet raar?
Wat als ik het niet volhoud en wegkijk?
Wat als er bij mij helemaal niets gebeurt?
Ik krijg de slappe lach als ik iemand te lang aankijk. Verpest ik het dan?
Waar ervaar je dit bij Broederschap?
Elke werkvorm komt terug in ons aanbod. Kies de stap die bij je past.
Ontdek ook deze werkvormen
Alle werkvormen van Broederschap versterken elkaar. Lees verder:
Bronnen & literatuurlijst
Binetti, N., Harrison, C., Coutrot, A., Johnston, A. & Mareschal, I. (2016). Pupil dilation as an index of preferred mutual gaze duration. Royal Society Open Science, 3(7), 160086. doi.org/10.1098/rsos.160086
Gerelateerde werkvormen:
STAP IN
Je plek rond het vuur staat klaar
Alle werkvormen van Broederschap hebben één ding gemeen: ze werken via het lijf. Stress, spanning en oude emoties slaan op in je lichaam. Daarom beginnen we daar, met adem, beweging, warmte, kou en stilte. Praten komt daarna vanzelf, en dan gaat het ineens ergens over.
De vormen versterken elkaar. Ademwerk maakt los wat vastzit, lichaamswerk leert je voelen wat er speelt, stilte laat het landen en in de mannencirkel krijgt het woorden. De sauna laat alles zakken, de kou brengt je terug in het moment. Alles grijpt in elkaar tot één doorlopende ervaring.
Zo kies je waar je begint
Twijfel je? Begin gratis met een online mannencirkel. Wil je meerdere werkvormen op één dag ervaren, kom dan naar een livedag. Klaar voor de volle ervaring? Dan is het mannenweekend je volgende stap, met de Quest als meest radicale traject. Alle actuele data vind je in de agenda.