Solotijd in de natuur
In het kort
Alleen buiten zijn, zonder telefoon en zonder afleiding, met een hangmat en een tarp voor de nacht. Bij Broederschap is dat de Quest.
Wat is solotijd in de natuur?
Bij Broederschap is solotijd in de natuur de kern van de Quest: minstens 24 uur alleen buiten, zonder telefoon, zonder klok en zonder eten. Je slaapt in een hangmat onder een tarp, buiten het zicht van de anderen.
In die uren ligt er niets vast. Er is geen route en geen opdracht, en je hoeft niets af te ronden. Wel kun je met een intentie het bos in gaan: wat kom je er halen?
In het begin zoekt je hoofd naar iets te doen. Je grijpt naar de telefoon die er niet is, je wilt weten hoe laat het is, je bedenkt een plan en laat het weer los.
Waarom buiten en niet in een kamer
Buiten heeft geen agenda en geen mening. Er is niets wat een reactie van je vraagt. Zonder klok merk je de tijd aan het licht: de middag die overgaat in schemer, de nacht in je hangmat, het eerste grijs tussen de bomen.
Waarom solotijd in de natuur?
Je hoort jezelf pas als het lang genoeg stil blijft, en zo lang wordt het thuis zelden. Een etmaal zonder iets om naar te grijpen haalt weg waarmee je normaal elke stilte opvult.
Wat er in die uren gebeurt, laat zich niet vooraf bedenken. Een etmaal waarin niets gebeurt, klinkt leeg. Toch verandert het weer, komt je honger op en zakt hij weer, en krijgen gedachten die je thuis nooit afmaakt de tijd.
Je bent alleen op je plek, maar de andere mannen zitten op datzelfde moment ook ergens in het bos, ieder voor zich. Daarna kom je samen terug, en bij de maaltijd of in de kring vertel je zoveel als je wilt.
Wat je in dat etmaal tegenkomt, kun je later meenemen naar missiewerk: uitzoeken waar je je tijd aan wilt geven.
Hoe Broederschap solotijd in de natuur inzet
Solotijd is het hart van de Quest. Wil je, dan scherp je vooraf in een gesprek met een van de begeleiders je intentie. Op de dag zelf start je samen met de groep.
Daarna gaat ieder naar zijn eigen plek, met een hangmat en een tarp die voor je geregeld zijn. Daar blijf je minstens 24 uur. De begeleiders kennen het terrein en blijven bereikbaar, en je kunt op elk moment terug naar het startpunt.
Eten gaat niet mee, drinken wel; vraag vooraf of je zelf water meeneemt. Neem kleding mee voor een koude nacht en voor regen.
Na het etmaal word je opgevangen met een warme maaltijd. Daarna komt de groep samen in een kring, rond het vuur als dat op die plek kan, om te delen wat ieder heeft meegemaakt. De eerste Quest was in een bos in de Noordoostpolder; de plek van een volgende Quest hoort bij de datum.
Een kortere, stille vorm komt op het mannenweekend terug in stilte en reflectie.
Voor wie is solotijd in de natuur (niet) geschikt?
De Quest is bedoeld voor mannen die Broederschap al kennen, van een mannenweekend of een livedag. Is dit je eerste kennismaking met mannenwerk, begin dan bij een livedag of de gratis online mannencirkel.
Een etmaal zonder eten en een nacht alleen buiten, zonder telefoon: overleg vooraf met je huisarts en meld het via info@broederschap.nl als een van deze punten voor je geldt.
Je hebt diabetes, of je gebruikt medicijnen die je op vaste tijden of bij het eten inneemt. Stop nooit op eigen houtje met je medicijnen. Heb je vaak een hypo, dan noemt Thuisarts dat een reden om niet mee te vasten.
Je hebt een aandoening waarbij je snel hulp moet kunnen roepen, zoals een ernstige allergie voor bijen- of wespensteken. Vraag vooraf hoe je zonder telefoon een begeleider bereikt, en houd je twee allergiepennen bij je, zoals Thuisarts adviseert.
Je hebt een andere lichamelijke aandoening en twijfelt of een dag niet eten en een nacht buiten voor jou verstandig zijn.
Heb je nu of in het verleden een eetstoornis gehad, of heb je ondergewicht, dan raden we een etmaal zonder eten af; meld het, dan denken we mee over een alternatief. Wie beter niet vast, lees je uitgebreid bij vasten.
Zit je in een zware periode of ben je onder behandeling voor psychische klachten, bespreek dan met je huisarts of behandelaar of 24 uur alleen nu verstandig is. Denk je aan zelfdoding, bel dan gratis en anoniem 113 of chat via 113.nl. Een Quest kan naast die hulp staan, maar neemt haar niet over.
Na een dag en een nacht in het bos controleer je jezelf op teken. Het RIVM raadt dat aan na elk verblijf in het groen; hoe sneller je een teek weghaalt, hoe kleiner de kans op de ziekte van Lyme.
Veelgestelde vragen over solotijd in de natuur
Wat is het verschil tussen solotijd in de natuur en stilte & reflectie?
Stilte en reflectie zijn kortere momenten binnen het programma van het mannenweekend, binnen of buiten. Solotijd duurt langer en is altijd buiten: in de Quest ben je minstens 24 uur alleen, zonder telefoon, klok of eten. Na een stiltemoment gaat het programma verder; in de Quest is er een etmaal lang geen programma.
Is het niet gevaarlijk om 24 uur alleen in de natuur te zijn?
Wat als ik me alleen maar verveel?
Moet ik echt zonder telefoon?
Ik ben geen buitenmens. Is dit dan voor mij?
Waar ervaar je dit bij Broederschap?
Elke werkvorm komt terug in ons aanbod. Kies de stap die bij je past.
Ontdek ook deze werkvormen
Alle werkvormen van Broederschap versterken elkaar. Lees verder:
Bronnen & literatuurlijst
Bronnen bij de contra-indicaties:
Thuisarts.nl (NHG): Ik gebruik medicijnen en wil meedoen aan de ramadan
Thuisarts.nl (NHG): Ik heb diabetes en wil meedoen aan de ramadan
Gerelateerde werkvormen:
STAP IN
Je plek rond het vuur staat klaar
Alle werkvormen van Broederschap hebben één ding gemeen: ze werken via het lijf. Stress, spanning en oude emoties slaan op in je lichaam. Daarom beginnen we daar, met adem, beweging, warmte, kou en stilte. Praten komt daarna vanzelf, en dan gaat het ineens ergens over.
De vormen versterken elkaar. Ademwerk maakt los wat vastzit, lichaamswerk leert je voelen wat er speelt, stilte laat het landen en in de mannencirkel krijgt het woorden. De sauna laat alles zakken, de kou brengt je terug in het moment. Alles grijpt in elkaar tot één doorlopende ervaring.
Zo kies je waar je begint
Twijfel je? Begin gratis met een online mannencirkel. Wil je meerdere werkvormen op één dag ervaren, kom dan naar een livedag. Klaar voor de volle ervaring? Dan is het mannenweekend je volgende stap, met de Quest als meest radicale traject. Alle actuele data vind je in de agenda.